昨日、自分で漬けた梅干しを食べました。
塩味が強すぎて梅の香りが・・・
来年は一から最後まで自分で作ろう。
紫蘇の色は、自宅の物を足したので、
奇麗に染まり
美しい!
塩も選んで用いよう
思っているほど、カビは生えないし
良く出来たと思う。
誰かにプレゼントするには、
まだまだ。
自己責任でポツラポツラ食べよう!
最近、デイサービスの体操で実践している事
それは、自分を褒める!
一日10個
自分を褒める
心が嬉しくなる言葉を自分に掛ける
10個も褒められないし日本人は苦手かな。
それに利用者さんは忘れてしまうことが多いので
体操の時に
「一つ」
自分の心が嬉しくなる言葉を
思い起こして呼吸と共に受け入れてぇ====って
言葉で伝え
「元気の呼吸」と称して
丹田に集中する♡
瞑想であり
深呼吸であり
肛門周囲の筋肉を意識させて
所謂、粗相を回避する為に自分で認識する。
マインドフルネスでもあり
長年のマイナスになる心の癖を
プラスになるように習慣づくように
体操してます。
私の言葉を
信じるとか
信じないとか
本当?
嘘?
そんなことは
一切関係ない!
自分がどうしたいのか?
認知症になっても下のとこは
恥ずかしい潜在意識があるのです。
言葉が通じなくても
表情が歯ぎしり、ため息
汲み取れます。
今
私
どうしたい
昨日、兄弟子から
〇〇さんがご逝去されたとメールが届きました。
大病され後にも何度か
一緒に護摩法要に出仕させて頂きました。
〇〇さんの太鼓は素晴らしいく
いつも法要が華やかになりました。
私はメールを頂き
悲しいとか
寂しいとか
〇〇しておけばよかった・・・
という
後悔が無く
一期一会
でよかったなと思いました。
私が意念を残していたら
何となく、罪を残された形になる。
そんなことが、ふと思い浮かびました。
正に今、〇〇さんは
大峯山よりも高い山に登られているのだろう。
合掌